12 petits plaisirs pour relaxer et prendre soin de toi

12 petits plaisirs pour relaxer et prendre soin de toi
tim-goedhart-334149-unsplash.jpg

Voici des petits plaisirs pour vous aider à relaxer et à prendre soin de vous.

1. Effacez vos cernes grâce à quelques points de pression qui vont activer la circulation sanguine de cette région. Avec vos annulaires (c’est le doigt de votre main qui a le moins de force), pressez légèrement sous vos yeux, près de votre nez. Tenez 5 secondes. Faites la même chose au milieu et à l’extérieur de votre oeil. Vous en ressentirez immédiatement les bienfaits.

2. Allez prendre l’air! J’adore me préparer un thé, le mettre dans ma tasse thermos favorite et aller marcher en écoutant de la musique.

3. Relaxez votre visage. Essayez cela : fermez vos yeux et respirez profondément. Pensez à relâcher les muscles de vos joues, votre bouche, vos yeux. Vous verrez à quel point vous étiez tendu sans vous en rendre compte.

4. Invitez votre soeur ou votre amie à bruncher à la maison. Ça combine deux grands plaisirs de la vie: un dej + un bon moment avec une personne qu’on aime!

5. Massez vos tempes avec 1-2 gouttes de lavande : effet relaxant immédiat!

6. Deux mots : masque hydratant.

7. Faites la sieste. Un manque de sommeil est tellement dommageable pour la peau! Une autre bonne raison de faire un « power nap ». La meilleure façon de se réveiller reposée et pas dans un état pire qu’avant notre dodo est de dormir environ 45 minutes; plus et vous tomberez dans un sommeil trop profond. Autre truc : buvez un petit café AVANT de fermer les yeux. La caféine va kick in au réveil!

8. Un classique : enrobez vos pieds de vaseline et laissez reposer dans des chaussettes de coton, pendant que vous regardez votre série préférée. Ça adoucit les pieds sans aucun effort.

9. Exfoliez vos lèvres : mélangez 1 cuillère à thé de miel avec la même quantité de sucre et massez doucement le mélange sur vos lèvres. Rincez.

10. Achetez des fleurs. Un cadeau de vous à vous, qui rendra votre appart plus spécial.

11. Allumez plusieurs chandelles avant d’aller prendre votre douche pour un effet spa.

12. Prenez le temps de lire au moins 30 minutes avant d’aller au lit. Passer du temps loin de son téléphone, c’est la vie!